CONCIENTIZE-SE DE SEUS HUMORES E NÃO SE
DEIXE ENGANAR PELOS SOMBRIOS
Seus humores podem ser
enganosos. Eles podem decepcioná-lo, e é o que normalmente fazem, induzindo
você a acreditar que sua vida é bem pior do que de fato é. Quando você está de
bom humor, sua vida lhe parece perfeita. Você tem a perspectiva correta, o
senso prático, e a sabedoria. Quando você está de bom humor, nada lhe parece
pesado, os problemas não parecem assustadores e são até fáceis de resolver.
Quando você está de bom humor, as relações parecem fluir e a comunicação brota.
Se você for criticado, leva na esportiva.
Quando, ao contrário, você
está de mau humor, a vida lhe parece insuportavelmente séria e difícil. Suas
perspectivas são ínfimas. Você leva tudo para o lado pessoal e muitas vezes
interpreta erroneamente as pessoas à sua volta, imputando a seus atos
motivações malignas.
Aqui está a chave para a
compreensão: as pessoas não costumam perceber que seus humores são passageiros.
Elas gostam de pensar, ao contrário, que suas vidas tornaram-se subitamente
piores nos últimos dias, ou horas. É assim que alguém de bom humor pela manhã
pode amar sua mulher, seu trabalho e carro. Ele provavelmente será otimista com
relação ao futuro e se sente grato pelo passado. Lá pelo meio da tarde, no
entanto, se seu humor tornar-se sombrio, ele declarará que odeia seu trabalho,
pensando bem sua mulher é uma chata, seu carro uma lata-velha, e sua carreira
não vai para lá das pernas.
Se alguém lhe perguntar
sobre a infância enquanto ele estiver nesse baixo-astral, ele provavelmente vai
lhe colocar a culpa de seu momento presente em seus pais.
Contraste tão rápidos e
drásticos podem parecer absurdos, até engraçados – mas a verdade é que somos
todos assim. Nos baixos-astrais perdemos a perspectiva e tudo nos parece
urgente. Esquecemos completamente de que quando estamos de bom humor, tudo nos
parece tão melhor. Experimentamos circunstâncias idênticas – a pessoa com quem
estamos casados, nosso emprego, o carro que dirigimos, nosso potencial, nossa
infância – de maneira inteiramente diferente, dependendo de nosso humor!
Quando estamos de mau
humor, em vez de pôr a culpa em nosso astral momentâneo, como seria correto,
tendemos a pensar que nossa vida inteira está errada. É como se acreditássemos,
de fato, que nossas vidas se esfacelaram nas últimas duas horas.
A verdade é que, a
vida nunca é tão ruim quanto parece
quando estamos de baixo-astral. Em vez de nos atermos ao mau humor, e nos
convencermos de que estamos visualizando a vida de forma realista, temos que
aprender a questionar nossa avaliação. Lembre-se: “ Claro, estou me sentindo defensivo
( ou aborrecido, frustrado, estressado, deprimido); Estou
de baixo-astral. Sempre me sinto negativo quando estou por baixo.”
Quando você estiver de mau
humor, aprenda a superá-lo desta maneira: como uma condição humana inevitável
que passará logo, se eu esquecê-la um pouco. Um momento de baixo-astral, não é
o momento certo para se analisar a vida. Fazê-lo equivale a um suicídio
emocional. Se você tiver um problema legítimo, ele continuará por perto quando
seu humor melhorar.
O truque é ser grato pelos
momentos de bom humor e astucioso naqueles de mau humor – não os levando a
sério. Da próxima vez que você se sentir por baixo, por qualquer razão,
lembre-se: “ Isto vai passar.” Vai mesmo.
FONTE: LIVRO NÃO FAÇA TEMPESTADE EM COPO D’ÁGUA....
E TUDO NA VIDA SÃO COPOS D’ÁGUA...
RICHARD CARLSON,
PH.D.
EDITORA ROCCO
