(Imagem enviada pela amiga Rose)
VIVA CONSCIENTEMENTE A EXPERIÊNCIA DE SUAS EMOÇÕES
Freqüentemente, as emoções são registradas no nosso corpo antes
que possamos percebê-las na consciência. Ao observar atentamente o seu corpo,
você pode discernir as emoções que estão presentes nele, embora estejam
submersas abaixo do nível da sua percepção consciente. Por exemplo, repare na
sua postura. Você está com as mãos crispadas, que é um sinal de ansiedade, ou
seus ombros estão contraídos como sinal de tensão? Sua pele parece marcada, o que
é um sinal de stress? Você sente mal- estar no estômago ou em qualquer outro
órgão?
O vestuário é uma extensão
do corpo; você está usando roupas em tons muito escuros ou mais folgadas que
usualmente? Essas mudanças nas suas roupas podem ser indicativas de sentimento
de tristeza ou de vergonha. Procure identificar essas advertências do seu corpo
e pergunte a si mesmo o que existe por trás delas. Se o seu filho querido está demonstrando sinais de
tristeza espiritual, você certamente desejará saber mais a respeito. Permita
que as emoções de medo, raiva, vergonha etc...,
representadas pelos sinais exteriorizados pelo seu corpo, aflorem para a
sua percepção consciente. Precisamos viver
conscientemente a experiência de nossas emoções se queremos evitar que fiquem
bloqueadas em nosso corpo.
Para ter boa saúde,
precisamos sentir nossas emoções negativas, em vez de escondê-las, e
liberá-las, em vez de nos apegar a elas. Existem muitas maneiras inofensivas de
liberar nossas emoções; podemos chorar, gritar, manter conversas imaginárias
com as pessoas com quem estamos zangados. Podemos oferecer nossas para o Alto
para que sejam transmutadas.
Algumas vezes as emoções
podem ser expressas e liberadas pela verbalização mais simples, como, por
exemplo, dizendo em voz alta: “ Estou triste “, “ Estou
zangado”, etc. Melhor ainda, você pode dizer “ Estou triste por...” ou “ Estou
zangado porque...” e
traduzir em palavras por inteiro a situação que o está incomodando. Ninguém
precisa estar presente; o importante é sentir a emoção e liberá-la
expressando-a verbalmente. Faça isso pela preocupação que tem com o bem-estar
do seu corpo.
Quando tratamos o corpo
com esse cuidado carinhoso, observando suas reações e nos esforçando por
liberar essas sensações e emoções, sentimo-nos inundados de amor por nós mesmos
e radiantes com o novo potencial. Como um girassol que se volta para o sol, nos
movemos sem esforço para um novo estágio mental, livre do passado e aberto à
criação de uma nova imagem do próprio corpo.
FONTE: LIVRO EMAGRECENDO
PELO PODER DO ESPÍRITO
LUCIA CAPODILUPO
EDITORA: CULTRIX
