DESENVOLVA UMA ATITUDE MAIS
TRANQUILA EM RELAÇÃO À VIDA
Pessoas tendem a ter um foco de atenção muito estreito e
assim, com frequência, não percebem as oportunidades que as rodeiam. As pessoas
com sorte são mais tranquilas em relação à vida e, portanto, percebem as oportunidades que as cercam. Também, não é
apenas um caso de como você olha, mas onde olha. Pessoas com sorte
frequentemente cruzam com oportunidades de mudança de vida em jornais e
revistas. Exemplo: Lynne mudou quando ela leu um artigo em um jornal sobre uma
mulher que ganhara alguns prêmios em concursos. Tal artigo levou Lynne a ganhar
vários grandes prêmios em concursos nacionais e atingir a sua ambição tão
sonhada, de ser uma escritora freelance bem-sucedida. Outras pessoas com sorte
falaram sobre as importantes chances com as quais tinham se deparado, navegando
na Internet e ouvindo rádio. Eu gostaria que você incorporasse essas técnicas
em sua vida – ser mais tranquilo e receptivo às muitas oportunidades que o
rodeiam diariamente. Experimente olhar o mundo através dos olhos de uma criança
– sem expectativas e surpresas. Veja o que está lá, ao invés do que você espera
que esteja lá. Relaxe. Divirta-se. Não permita que as suas expectativas limitem
sua visão. Se for a uma festa apenas com a intenção de encontrar o parceiro
perfeito, você pode perder uma excelente oportunidade de encontrar um amigo
para a vida toda. Lembre-se de que você está rodeado por oportunidades. É
apenas uma questão de olhar nos lugares certos e ver o que realmente está lá.
EXERCÍCIO SUGERIDO
Relaxe,
depois vá em frente.
Muitas
pessoas de sorte descreveram o uso de várias técnicas de relaxamento para
diminuir seus níveis de estresse. Este exercício é um dos melhores e irá
ajudá-lo a adotar uma abordagem mais tranquila com a vida e a diminuir a tensão
em seu corpo e mente. Faça o seguinte exercício agora e depois repita, sempre
que se sentir ansioso.
Antes
de mais nada, encontre um cômodo ou lugar calmo.
Em
seguida, feche seus olhos e respire profundamente, algumas vezes. Agora,
imagine-se em um cenário que achar tranquilo.
Talvez
você esteja deitado em uma cadeira de praia. Talvez esteja caminhando por um
gramado em um dia de verão. Talvez esteja olhando para um lago de águas
completamente paradas.
Em
sua mente, crie a cena que o faça sentir-se calmo e feliz. Imagine como seria.
Imagine o que você ouviria se realmente estivesse lá: o som do mar batendo na
areia; o som dos pássaros; o vento nas árvores. Pense nos grãos de areia nas
pontas de seus dedos, o cheiro limpo de mato no ar. Sinta-se envolvido por
todos os sentidos ao seu redor – não apenas o que você quer ver e ouvir, mas
todos os sentidos do que está lá: os sons, as formas, as cores, os aromas.
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Agora,
imagine toda a tensão em seu corpo se esvaindo vagarosamente. Imagine-a
percorrendo o seu corpo e saindo pelos seus pés e mãos. Comece pela cabeça.
Relaxe os músculos do rosto à medida que sentir que a tensão e o estresse se
foram. Agora, mova suavemente a cabeça, de um lado para o outro e, depois, para
cima e para baixo. Deixe os ombros ficarem relaxados e soltos. Sacuda
suavemente os braços e mãos e imagine a tensão saindo através das pontas de
seus dedos. Respire de novo profundamente e deixe que o seu tronco relaxe.
Sacuda gentilmente cada uma das pernas e imagine-as se tornando leves e soltas.
Por alguns momentos, permita-se o sentimento de total calma mover-se pelo seu
corpo.
Finalmente,
abra vagarosamente os olhos e volte ao mundo real. Pense em como você se sente
agora, em comparação a antes do exercício, e em como está mais relaxado e
aberto. Essa é a maneira vital mais importante de se sentir. É uma posição
poderosa que beneficiará seu corpo, sua mente e a sua sorte.
Quanto
mais repetir o exercício, mais será capaz de conseguir uma mente tranquila e aberta
com mais rapidez. Portanto, sempre que se sentir estressado e ansioso,
simplesmente busque por alguns momentos calmos e faça o exercício. Você ficará
surpreso com o que acontece.
FONTE: LIVRO O FATOR SORTE
DR. RICHARD WISEMAN
EDITORA: RECORD
