SENTIR CULPA FAZ MAL A
VOCÊ
FICAR SE TORTURANDO A RESPEITO DE ALGO QUE
VOCÊ FEZ NÃO É UMA ATITUDE PRODUTIVA. ISSO NÃO SÓ VAI ESGOTAR VOCÊ MENTALMENTE
COMO COMPROMETER A CAPACIDADE DO SEU CORPO DE SE DEFENDER DAS DOENÇAS. CARREGAR
E ALIMENTAR CULPA DENTRO DE SI MESMO É UMA ESCOÇHA SUA, É ALGO QUE VOCÊ NÃO
FARIA SE ESTIVESSE PENSANDO NA SUA SAÚDE. SE A CULPA É RELATIVA AO PASSADO, NÃO
HÁ NADA QUE POSSA SER FEITO, A NÃO SER DESCULPAR-SE E REPARAR O DANO. SE É
RELATIVA AO PRESENTE, EM VEZ DE FICAR REMOENDO A CULPA, MUDE A SITUAÇÃO.
“ SE HÁ UMA
MERCADORIA QUE NUNCA ESTÁ EM FALTA É A CULPA”, DIZ HENTRY, UM CONSELHEIRO QUE AJUDA PESSOAS
SOBRECARREGADAS PELAS EXIGÊNCIAS DO TRABALHO E DA FAMÍLIA. “ AS PESSOAS QUE TÊM
RESPONSABILIDADES EM CASA E NO ESCRITÓRIO FREQÜENTEMENTE SE ACUSAM DE NÃO ENCONTRAR
TEMPO PARA FAZER TUDO E SE SENTEM SEMPRE EM FALTA”.
“ É CLARO”, ELE CONTINUA, “ QUE O PROBLEMA PRINCIPAL É QUE DE
FATO NÃO HÁ TEMPO SUFICIENTE PARA FAZER TUDO O QUE AS PESSOAS ACHAM QUE DEVERIA
SER FEITO. ENTÃO, EM VEZ DE ADMINISTRAREM MELHOR SEU TEMPO E SEUS AFAZERES,
ELAS GASTAM UMA ENORME ENERGIA SE CULPANDO.”
HENRY RECOMENDA
QUE ESSAS PESSOAS PAREM E REFLITAM SOBRE O USO DE SEU TEMPO, FAZENDO UMA CLARA
DISTINÇÃO ENTRE TEMPO PRODUTIVO E TEMPO DESPERDIÇADO. “ É PRECISO REVER O EMPREGO DO TEMPO
QUE NÃO ESTÁ CONTRIBUINDO NEM PARA SUA VIDA DOMÉSTICA NEM PARA A SUA VIDA
PROFISSIONAL – SEJA TEMPO PERDIDO COM INEFICIÊNCIA, COM COISAS QUE OUTRAS
PESSOAS PODERIAM FAZER, COM COISAS QUE
NÃO SÃO INDISPENSÁVEIS, OU TEMPO DESPERDIÇADO COM PREOCUPAÇÕES INÚTEIS. PROCURE
MAXIMIZAR O USO DO SEU TEMPO PARA AQUILO QUE REALMENTE IMPORTA.”
TAMBÉM NOS
ACONSELHA A TER CORAGEM E TRANQÜILIDADE DE DIZER “ NÃO” PARA SOLICITAÇÕES OU COMPROMISSOS QUE TEREMOS
DIFICULDADE DE MANTER.
“ MESMO QUE TENHA DITO QUE VAI FAZER DETERMINADA COISA, SE
VERIFICAR QUE NÃO VAI DAR CONTA, INFORME A QUEM PEDIU COM ANTECEDÊNCIA
NECESSÁRIA PARA QUE OUTRA PROVIDÊNCIA POSSA SER TOMADA. SE NÃO FIZER ISSO, VOCÊ
VAI FICAR CHAFURDANDO NUM SENTIMENTO DE CULPA. NINGUÉM É ONIPOTENTE, TENHA A
SABEDORIA DE RECONHECER E AFIRMAR OS SEUS LIMITES. NÃO DEIXE QUE NINGUÉM VENHA
COLOCAR VOCÊ NUMA SITUAÇÃO DE CULPA. BASTA AGIR COM HONESTIDADE EM RELAÇÃO A
VOCÊ E AOS OUTROS.”
HENRY DIZ QUE
ARRASTAR O FARDO DA CULPA “ É A COISA MENOS PRODUTIVA QUE PODEMOS FAZER. É UMA CARGA NEGATIVA TANTO
PARA A NOSSA SAÚDE MENTAL COMO PARA A NOSSA SAÚDE FÍSICA”.
SENTIMENTOS DE CULPA, SEGUNDO ESTUDO
CONDUZIDO POR MÉDICOS DA UNIVERSIDADE DE HULL, NA INGLATERRA, INTERFEREM NA
QUANTIDADE DOS ANTICORPOS DA IMUNOGLOBULINA A PRODUZIDOS POR NOSSO CORPO E QUE
NOS PROTEGEM DAS INFECÇÕES.
FONTE: LIVRO OS 100
SEGREDOS DAS PESSOAS SAUDÁVEIS
DAVID NIVEN, PH.D.
EDITORA SEXTANTE
