SENTIR CULPA FAZ MAL A VOCÊ

SENTIR CULPA FAZ MAL A VOCÊ

   FICAR SE TORTURANDO A RESPEITO DE ALGO QUE VOCÊ FEZ NÃO É UMA ATITUDE PRODUTIVA. ISSO NÃO SÓ VAI ESGOTAR VOCÊ MENTALMENTE COMO COMPROMETER A CAPACIDADE DO SEU CORPO DE SE DEFENDER DAS DOENÇAS. CARREGAR E ALIMENTAR CULPA DENTRO DE SI MESMO É UMA ESCOÇHA SUA, É ALGO QUE VOCÊ NÃO FARIA SE ESTIVESSE PENSANDO NA SUA SAÚDE. SE A CULPA É RELATIVA AO PASSADO, NÃO HÁ NADA QUE POSSA SER FEITO, A NÃO SER DESCULPAR-SE E REPARAR O DANO. SE É RELATIVA AO PRESENTE, EM VEZ DE FICAR REMOENDO A CULPA, MUDE A SITUAÇÃO.

  “ SE HÁ UMA MERCADORIA QUE NUNCA ESTÁ EM FALTA É A CULPA”, DIZ HENTRY, UM CONSELHEIRO QUE AJUDA PESSOAS SOBRECARREGADAS PELAS EXIGÊNCIAS DO TRABALHO E DA FAMÍLIA. “ AS PESSOAS QUE TÊM RESPONSABILIDADES EM CASA E NO ESCRITÓRIO FREQÜENTEMENTE SE ACUSAM DE NÃO ENCONTRAR TEMPO PARA FAZER TUDO E SE SENTEM SEMPRE EM FALTA”.

   “ É CLARO”, ELE CONTINUA, “ QUE O PROBLEMA PRINCIPAL É QUE DE FATO NÃO HÁ TEMPO SUFICIENTE PARA FAZER TUDO O QUE AS PESSOAS ACHAM QUE DEVERIA SER FEITO. ENTÃO, EM VEZ DE ADMINISTRAREM MELHOR SEU TEMPO E SEUS AFAZERES, ELAS GASTAM UMA ENORME ENERGIA SE CULPANDO.”

   HENRY RECOMENDA QUE ESSAS PESSOAS PAREM E REFLITAM SOBRE O USO DE SEU TEMPO, FAZENDO UMA CLARA DISTINÇÃO ENTRE TEMPO PRODUTIVO E TEMPO DESPERDIÇADO. “ É PRECISO REVER O EMPREGO DO TEMPO QUE NÃO ESTÁ CONTRIBUINDO NEM PARA SUA VIDA DOMÉSTICA NEM PARA A SUA VIDA PROFISSIONAL – SEJA TEMPO PERDIDO COM INEFICIÊNCIA, COM COISAS QUE OUTRAS PESSOAS  PODERIAM FAZER, COM COISAS QUE NÃO SÃO INDISPENSÁVEIS, OU TEMPO DESPERDIÇADO COM PREOCUPAÇÕES INÚTEIS. PROCURE MAXIMIZAR O USO DO SEU TEMPO PARA AQUILO QUE REALMENTE IMPORTA.”

   TAMBÉM NOS ACONSELHA A TER CORAGEM E TRANQÜILIDADE DE DIZER “ NÃO”  PARA SOLICITAÇÕES OU COMPROMISSOS QUE TEREMOS DIFICULDADE DE MANTER.

“ MESMO QUE TENHA DITO QUE VAI FAZER DETERMINADA COISA, SE VERIFICAR QUE NÃO VAI DAR CONTA, INFORME A QUEM PEDIU COM ANTECEDÊNCIA NECESSÁRIA PARA QUE OUTRA PROVIDÊNCIA POSSA SER TOMADA. SE NÃO FIZER ISSO, VOCÊ VAI FICAR CHAFURDANDO NUM SENTIMENTO DE CULPA. NINGUÉM É ONIPOTENTE, TENHA A SABEDORIA DE RECONHECER E AFIRMAR OS SEUS LIMITES. NÃO DEIXE QUE NINGUÉM VENHA COLOCAR VOCÊ NUMA SITUAÇÃO DE CULPA. BASTA AGIR COM HONESTIDADE EM RELAÇÃO A VOCÊ E AOS OUTROS.”

   HENRY DIZ QUE ARRASTAR O FARDO DA CULPA “ É A COISA MENOS PRODUTIVA QUE PODEMOS FAZER. É UMA CARGA NEGATIVA TANTO PARA A NOSSA SAÚDE MENTAL COMO PARA A NOSSA SAÚDE FÍSICA”.

   SENTIMENTOS DE CULPA, SEGUNDO ESTUDO CONDUZIDO POR MÉDICOS DA UNIVERSIDADE DE HULL, NA INGLATERRA, INTERFEREM NA QUANTIDADE DOS ANTICORPOS DA IMUNOGLOBULINA A PRODUZIDOS POR NOSSO CORPO E QUE NOS PROTEGEM DAS INFECÇÕES.

FONTE: LIVRO OS 100 SEGREDOS DAS PESSOAS SAUDÁVEIS

DAVID NIVEN, PH.D.

EDITORA SEXTANTE