FATORES NEGATIVOS QUE ACELERAM O ENVELHECIMENTO



FATORES NEGATIVOS QUE ACELERAM O ENVELHECIMENTO
            O ASTERISCO (*) DENOTA OS FATORES MAIS IMPORTANTES



*DEPRESSÃO
   INCAPACIDADE DE EXPRESSAR AS EMOÇÕES
   SENTIR-SE INCAPAZ PARA MODIFICAR-SE E MODIFICAR OS OUTROS
   VIVER SOZINHO
   SOLIDÃO, AUSÊNCIA DE AMIGOS ÍNTIMOS
*FALTA DE UMA ROTINA DIÁRIA REGULAR
*FALTA DE UMA ROTINA DE TRABALHO REGULAR
*INSATISFAÇÃO COM O TRABALHO
  TER QUE TRABALHAR MAIS DE 40 HORAS POR SEMANA
  DIFICULDADES FINANCEIRAS, DÍVIDAS
  PREOCUPAÇÃO HABITUAL OU EXCESSIVA
  ARREPENDIMENTO POR SACRIFÍCIOS FEITOS NO PASSADO
  IRRITABILIDADE, ENRAIVECER-SE COM FACILIDADE OU SER INCAPAZ DE         EXPRIMIR A RAIVA QUE SENTE
 CRITICAR DEMAIS A SI MESMO E AOS OUTROS.


FATORES POSITIVOS QUE RETARDAM O ENVELHECIMENTO


*CASAMENTO FELIZ ( OU RELACIONAMENTO SATISFATÓRIO)
*SATISFAÇÃO NO TRABALHO
*SENSAÇÃO DE FELICIDADE PESSOAL
   CAPACIDADE DE RIR COM FACILIDADE
    VIDA SEXUAL SATISFATÓRIA
    CAPACIDADE DE FAZER E MANTER AMIGOS ÍNTIMOS
*ROTINA DIÁRIA REGULAR
*ROTINA DE TRABALHO REGULAR
   TIRAR PELO MENOS UMA SEMANA DE FÉRIAS POR ANO
   TEMPO DE LAZER AGRADÁVEL, HOBBIES SATISFATÓRIOS
   CAPACIDADE DE EXPRIMIR OS SENTIMENTOS FACILMENTE
   VISÃO OTIMISTA DO FUTURO
   SENTIR-SE FINANCEIRAMENTE SEGURO, VIVER DE ACORDO COM SUAS                            DISPONIBILIDADES.

FONTE: LIVRO CORPO SEM IDADE,MENTE SEM
FRONTEIRAS
DEEPAK CHOPRA, M.D.
EDITORA: ROCCO

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