SONO- PARTE 2

SONO- PARTE 2

EFEITOS ALARMANTES DA FALTA DE SONO

   A FALTA DE SONO PODE FAZER COM QUE VOCÊ SE TORNE UMA PESSOA IRRITADA,MAL HUMORADA E DEPRIMIDA.O DR.GEORGE STEVENSON,DA ASSOCIAÇÃO NACIONAL DE SAÚDE MENTAL,DECLARA: “CREIO QUE SE PODE DIZER COM TODA A SEGURANÇA QUE QUALQUER SER HUMANO PRECISA DE NO MÍNIMO DE SEIS HORAS DE SONO POR DIA PARA GOZAR DE SAÚDE.A MAIORIA DAS PESSOAS PRECISA DE MAIS.OS QUE PENSAM QUE PODEM VIVER DORMINDO MENOS TEMPO ESTÃO LOGANDO A SI PRÓPRIOS.”

  OS MÉDICOS QUE INVESTIGAM OS PROCESSOS DE SONO E O PROBLEMA DA FALTA DE SONO RESSALTAM QUE A INSÔNIA RIGOROSA PRECEDE,EM ALGUNS CASOS,UM COLAPSO PSÍQUICO.LEMBREM-SE: VOCÊ RECARREGA-SE ESPIRITUALMENTE DURANTE O SONO.O SONO ADEQUADO É ESSENCIAL PARA PRODUZIR ALEGRIA E VITALIDADE EM SUA VIDA.

VOCÊ PRECISA DORMIR MAIS

  ROBERT O’BRIEN,NUM ARTIGO INTITULADO “TALVEZ VOCÊ PRECISE DORMIR MAIS”,PUBLICADO EM SELEÇÃO DO READER’S DIGEST,RELATA A SEGUINTE EXPERIÊNCIA COM O SONO:

  “NOS ÚLTIMOS TRÊS ANOS EFETUARAM-SE EXPERIÊNCIAS NO INSTITUTO DE PESQUISAS WALTER REED,DO EXEÉRCITO,SEDIADO NA CIDADE DE WASHINGTON.OS PACIENTES - MAIS DE UMA CENTENA DE  VOLUNTÁRIOS MILITARES  E CIVIS – FORAM MANTIDOS ACORDADOS POR UM PERÍODO DE QUATRO DIAS .MILHARES DE TESTES FORAM  REALIZADOS SOBRE OS EFEITOS DE SEU COMPORTAMENTO E PERSONALIDADE.OS RESULTADOS DESSES TESTES DERAM AOS CIENTISTAS NOVAS  E SURPREENDENTES PERSPECTIVAS SOBRE OS MISTÉRIOS DO SONO.”

   SABEM AGORA QUE O CÉREBRO CANSADO APARENTEMENTE EXIGE O SONO COM TANTA SOFREGUIDÃO QUE SACRIFICARÁ TUDO O MAIS PARA ALCANSÁ-LO.DEPOIS DE APENAS ALGUMAS HORAS DE PERDA DE SONO,COCHILOS RÁPIDOS CONHECIDOS COMO ‘LAPSOS’ COMEÇARAM A OCORRER NA PROPORÇÃO DE TRÊS OU QUATRO POR HORA.COMO NO SONO VERDADEIRO,AS PÁLPEBRAS DESCAEM E DIMINUEM AS BATIDAS DO CORAÇÃO.CADA LAPSO DURAVA APENAS UMA FRAÇÃO DE SEGUNDO.ALGUMAS VEZES OS LAPSOS ERAM PERÍODOS EM BRANCO,EM OUTRAS  ERAM POVOADOS DE IMAGENS E FRAGMENTOS DE SONHOS.NA MEDIDA QUE AUMENTAVAM AS HORAS SEM DORMIR OS LAPSOS  SE TORNARAM MAIS FREQUENTES  DE DURAÇÃO MAIOR,TALVEZ DOIS OU TRÊS SEGUNDOS.MESMO QUE OS PACIENTES ESTIVESSEM PILOTANDO UM AVIÃO DURANTE UMA TEMPESTADE,NÃO PODERIAM RESISTIR AOS MICROSSONOS DURANTE AQUELES INESTIMÁVEIS SEGUNDOS.ISSO TALVEZ JÁ TENHA ACONTECIDO A VOCÊ,COMO MUITAS PESSOAS QUE ADORMECERAM AO VOLANTE DE UM CARRO PODEM TESTEMUNHAR.

   “OUTRO EFEITO ALARMANTE DA FALTA DE SONO FOI SEU ATAQUE SOBRE A PERCEPÇÃO E A MEMÓRIA HUMANA.MUITOS PACIENTES PRIVADOS DE SONO ERAM INCAPAZES DE RETER UMA INFORMAÇÃO POR TEMPO SUFICIENTE PARA RELACIONÁ-LA COM A TAREFA QUE SUPOSTAMENTE DEVERIAM EXECUTAR.FICAVAM TOTALMENTE CONFUNDIDOS EM SITUAÇÕES QUE EXIGIAM QUE EXAMINASSEM DIVERSOS FATORES E SOBRE ELES ATUASSEM,COMO UM PILOTO DEVE FAZER QUANDO HABILMENTE COORDENA A DIREÇÃO DO VENTO,A VELOCIDADE DO AR,A ALTITUDE E A  SUA TRAJETÓRIA PARA FAZER UMA ATERRISSAGEM SEGURA.”

  O SONO É BOM CONSELHEIRO

   UMA JOVEM DE LOS ANGELES,QUE COSTUMA OUVIR MINHAS PALESTRAS MATUTINAS PELO RÁDIO,CONTOU-ME QUE RECEBERA UMA VANTAJOSA PROPOSTA PARA TRABALHAR EM NOVA YORK,COM UM SALÁRIO DUAS VEZES MAIOR.ESTAVA INDECISA SOBRE SE DEVIA ACEITAR OU NÃO E,ANTES DE DORMIR,PRONUNCIOU A SEGUINTE ORAÇÃO “A INTELIGÊNCIA CRIADORA DA MINHA MENTE SUBCONSCIENTE  SABE QUE É MELHOR PARA MIM.SUA TENDÊNCIA É SEMPRE PARA A VIDA E VAI REVELAR-ME A DECISÃO CORRETA,QUE ME BENEFICIE E A TODOS.AGRADEÇO A RESPOSTA QUE TENHO A CERTEZA HEI DE RECEBER”.

  ELA REPETIU ESSA ORAÇÃO SIMPLES DIVERSAS VEZES ANTES DE DORMIR,COMO UM ACALANTO.PELA MANHÃ TEVE UMA PERSISTENTE SENSAÇÃO DE QUE NÃO DEVERIA ACEITAR A PROPOSTA.RECUSOU-A E OS ACONTECIMENTOS POSTERIORES CONFIRMARAM A SABEDORIA DE SUA DECISÃO,POIS A COMPANHIA FOI A FALÊNCIA POUCOS MESES DEPOIS DE LHE SER FEITA A PROPOSTA.

  O CONSCIENTE PODE ESTAR CORRETO QUANTO AOS FATOS OBJETIVAMENTE CONHECIDOS MAS A FACULDADE INTUITIVA DA MENTE SUBCONSCIENTE  VIU O FRACASSO DA EMPRESA EM QUESTÃO E  INDUZIU-A DE ACORDO.

FONTE: O PODER DO SUBCONSCIENTE

DR. JOSEPH MURPHY

EDITORA:RECORD