PARA LIMPAR A MENTE

                     

                    PARA LIMPAR A MENTE        

HÁ MUITAS TÉCNICAS QUE CONDUZEM A MENTE À TRANQÜILIDADE. ELAS PODEM SER DIVIDIDAS EM QUATRO GRUPOS COM DIFERENTES FOCOS.

1 – FOCO EM OBJETO,IMAGEM OU SOM.

HÁ AS PRÁTICAS HINDUÍSTAS E BUDISTAS QUE UTILIZAM COMO FOCO SONS (MANTRAS), CORES OU FORMAS GEOMÉTRICAS.OS PRATICANTES FOCALIZAM UM PONTO E FAZEM COM QUE PENSAMENTOS E EMOÇÕES DE DIRECIONEM A ELE.

2 – FOCO NO CORPO.

É O CASO DAS TÉCNICAS QUE SE CONCENTRAM NA RESPIRAÇÃO,NAS BATIDAS DO CORAÇÃO OU NA PULSAÇÃO DO CORPO. POR EXEMPLO, NO ZAZEN, DO BUDISMO JAPONÊS, OS PRATICANTES FOCALIZAM A ATENÇÃO NA ENTRADA E NA SAÍDA DO AR. NO TANTRISMO, PRÁTICA HINDUÍSTA, SE CONCENTRAM NAS PULSAÇÕES E, NO TAOÍSMO, BASEADO NA FILOSOFIA CHINESA, NO BATIMENTO CARDÍACO.

3 – FOCO NA REFLEXÃO.

OS PRATICANTES MEDITAM A RESPEITO DE DETERMINADAS QUALIDADES,  COMO    PERDÃO,   COMPAIXÃO   E   AMOR INCONDICIONAL.

4 – FOCO NA DEVOÇÃO OU NA FÉ.

O FOCO DA MEDITAÇÃO SÃO DIVINDADES, O PRÓPRIO DEUS, ORAÇÃO OU TEXTOS SAGRADOS.EXEMPLO:MEDITAÇÃO CRISTÃ E BHAKTI-IOGA.

FONTE: REVISTA BONS FLUIDOS

SETEMBRO 2004

EDITORA: ABRIL