VIVENCIE OS SEUS SENTIMENTOS

               

   VIVENCIE OS SEUS SENTIMENTOS

VIVENCIE OS SEUS SENTIMENTOS. ISSO PARECE UMA COISA TÃO NATURAL, NO ENTANTO, A MAIORIA DAS PESSOAS REPRIMEM SUAS EMOÇÕES. TALVEZ TENHAM SIDO CRITICADAS POR EXPRESSÁ—LAS NA INFÂNCIA, OU TALVEZ TENHAM MEDO DE SEREM DOMINADAS POR ELES E DE PERDEREM O CONTROLE.

EXISTE, PORÉM, UM MÉTODO EFICIENTE, FUNDAMENTADO NUMA REGRA UNIVERSAL A RESPEITO DAS EMOÇÕES:

QUANDO SE VIVENCIAM OS SENTIMENTOS, ELES DESAPARECEM; QUANTO MAIS SE OPÕE RESISTÊNCIA A ELES, MAIS FORTES E ARRAIGADOS FICAM.

NÃO HÁ SENTIMENTOS BONS OU RUINS. UM SENTIMENTO É APENAS UM SENTIMENTO.

OS CHAMADOS SENTIMENTOS “ NEGATIVOS” – RAIVA, MEDO, MÁGOA,TRISTEZA, ANGÚSTIA E DESESPERO- NÃO SÃO NOCIVOS.É SIMPLESMENTE A CAPACIDADE QUE VOCÊ TEM DE ACEITÁ-LOS OU DE REJEITÁ-LOS QUE O FAZ PENSAR ASSIM.

RELAXE AGORA E DEIXE QUE SENTIMENTOS HÁ MUITO TEMPO ARRAIGADOS VENHAM À SUPERFÍCIE. À MEDIDA QUE SE MOVER EM DIREÇÃO ÀS EMOÇÕES, OBSERVE-AS DISSOLVEREM-SE. SE ISTO LHE CAUSAR DESCORFORTO, FAÇA DA DOR UMA MEDITAÇÃO. RESPIRE DENTRO DELA. RENDA-SE E OBSERVE QUE ELA SE TRANSFORMA.

À MEDIDA QUE FOR MAIS FUNDO NESTE PROCESSO LIBERANDO EMOÇÕES BLOQUEADAS NO PASSADO, VAI PERCEBER QUE SEU CORPO E MENTE CRESCEM EM VITALIDADE ADICIONAL COM O INTUITO DE AMORTECER A DOR, VOCÊ SE SENTE MAIS VIVO DO QUE ANTES, TORNANDO-SE UM CANAL MAIS LIMPO E ABERTO PARA A FORÇA CRIADORA QUE EXISTE DENTRO DE VOCÊ.

                                                 AFIRMAÇÕES

1 – TODOS OS MEUS SENTIMENTOS SÃO VÁLIDOS.

2 – SENTIR ME FAZ BEM.

3 – NÃO HÁ NENHUM PERIGO EM VIVENCIAR OS MEUS SENTIMENTOS.

4 – MEUS SENTIMENTOS ME DÃO VITALIDADE, FORÇA E ENERGIA.

5 – VOU AO ENCONTRO DE MEUS SENTIMENTOS COM ALEGRIA, PORQUE SEI QUE SÃO MEUS AMIGOS.

6 – A SUA PRÓPRIA AFIRMAÇÃO:____________________________

                               PALAVRAS PARA REFLEXÃO

“ EMOÇÕES SÃO COMO ONDAS.

OBSERVE O SEU VAIVÉM NO VASTO OCEANO DA EXISTÊNCIA.”

                                          PROVÉRBIO

FONTE:  LIVRO PALAVRAS QUE CURAM

DOUGLAS BLOCH

EDITORA: CULTRIX/ PENSAMENTO