LÁGRIMAS / RISO

              LÁGRIMAS

CHORAR FAZ BEM À SAÚDE, POIS ALIVIA A TENSÃO.TODA VEZ QUE CHORAMOS EXPELIMOS AS EMOÇÕES NEGATIVAS (SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS) DO NOSSO ORGANISMO, MELHORANDO A NOSSA SAÚDE. AO MENOS É O QUE ASSEGURA WILLIAM FREY, UM BIO-QUÍMICO NORTE-AMERICANO. ELE COMPAROU AS LÁGRIMAS DAS MULHERES QUE CHORAVAM POR MOTIVOS EMOCIONAIS COM AS DAS QUE CHORAVAM ENQUANTO DESCASCAVAM CEBOLA E CONSTATOU QUE AS PRIMEIRAS TIVERAM GANHOS DE SAÚDE COM ISSO. EXIBINDO ALTOS NÍVEIS DE HORMÔNIOS E NEUTRANSMISSORES ASSOCIADOS AO ESTRESSE, AS LÁGRIMAS DELAS AJUDARAM A BAIXAR A PRESSÃO SANGÜÍNEA E A PULSAÇÃO, ALÉM DE FACILITAR A EMISSÃO DE PADRÕES DE ONDAS CEREBRAIS MAIS SINCRONIZADAS. COM ISSO, FREY DEDUZIU QUE O OBJETIVO DO CHORO EMOCIONAL É ELIMINAR SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS RELACIONADAS AO ESTRESSE. SE ISSO NÃO OCORRE, A PESSOA CONTINUA TENSA- O QUE ABRE AS PORTAS PARA O ENFRAQUECIMENTO IMUNOLÓGICO  E PARA FALHAS DA MEMÓRIA, ALÉM DE PROBLEMAS DIGESTIVOS.

    RISO

CIENTISTA DA UNIVERSIDADE DA CALIFÓRNIA (EUA) CONSTATARAM QUE RIR RELAXA OS MÚSCULOS TENSOS, REDUZ A AÇÃO DE HORMÔNIOS CAUSADORES DE ESTRESSE, ABAIXA A PRESSÃO SANGÜÍNEA E AUMENTA A ABSORÇÃO DE OXIGÊNIO NO SANGUE. CARDIOLOGISTAS DO CENTRO MÉDICO DA UNIVERSIDADE DE MARYLAND DESCOBRIRAM QUE A RISADA PODE REDUZIR O RISCO DE ATAQUE CARDÍACO AO CONTER O ESTRESSE. COMO PODE MOVIMENTAR 400 MÚSCULOS, UMA BOA RISADA TAMBÉM SERVE PARA QUEIMAR CALORIAS. ALGUNS ESTUDIOSOS ESTIMAM QUE RIR 100 VEZES EQUIVALE A DEZ MINUTOS MALHANDO NA ESTEIRA OU A 15 NA BICICLETA.

FONTE: REVISTA PLANETA

EDITORA: CÁTIA ALZUGARAY