TODAS AS EMOÇÕES NEGATIVAS MOSTRAM-LHES ONDE VOCÊ NÃO ESTÁ
SINTONIZADO COM A VISÃO DO SEU EU SUPERIOR
SE ESTIVER PASSANDO POR
UM PERÍODO DE PERTUBAÇÃO OU DE CRISE EMOCIONAL, FAÇA O QUE MAIS LHE AGRADAR.
ENROSQUE-SE COM UM LIVRO, TOME UM BANHO QUENTE OU COMPRE ALGUMA COISA ESPECIAL.
ARRANJE UM ESPAÇO EM SEU QUARTO PARA SE SENTAR E PENSAR, LER OU OUVIR MÚSICA.
FAÇA ALGUMA COISA QUE TORNE O SEU AMBIENTE MAIS BONITO E ELEGANTE. ESTE É O
MOMENTO DE AMAR A SI MESMO. CUIDE BEM DE SI MESMO NAS PEQUENAS COISAS; AO
FAZÊ-LO, VOCÊ VAI APRENDER A CUIDAR DE
SI MESMO NAS COISAS MAIS IMPORTANTES. AME A SI MESMO E A TODAS AS SUAS EMOÇÕES
NO MOMENTO EM QUE ELAS SE MANIFESTAREM. RESERVE ALGUM TEMPO PARA ANALISAR AS
COISAS POSITIVAS QUE VOCÊ ESTÁ APRENDENDO COM ESSA CRISE. LEMBRE-SE DE QUE AS
CRISES OFERECEM-LHE OPORTUNIDADES PARA ALCANÇAR O NÍVEL MAIS PROFUNDO DO SEU
SER E CONHECER O SEU EU SUPERIOR DE NOVAS MANEIRAS;MUITAS VEZES, É PARA ISSO
QUE VOCÊ AS CRIA.
VOCÊ PODE MUDAR SUAS
EMOÇÕES E LIVRAR-SE DELAS MAIS RAPIDAMENTE SE AS EXPERIMENTAR POR INTEIRO NO
MOMENTO EM QUE SURGEM. SINTA A EMOÇÃO NO SEU CORPO. ONDE ELA ESTÁ LOCALIZADA?
SE TIVESSE COR, QUAL SERIA? NÃO PROCURE
AFASTAR-SE DESSE SENTIMENTO; SINTA-O, APENAS. DEPOIS DE TÊ-LO IDENTIFICADO EM
SEU CORPO, ENVIE LUZ PARA ESSA ÁREA. VOCÊ VAI DESCOBRIR QUE A MAIORIA DAS
EMOÇÕES, MESMO AS MAIS FORTES, PASSAM RAPIDAMENTE DEPOIS QUE VOCÊ AS
EXPERIMENTA, AMA E OUVE O QUE ELAS TÊM A LHE DIZER. PARE DE PENSAR NOS
PROBLEMAS QUE ESTÃO CRIANDO A EMOÇÃO FORTE E CONCENTRE-SE EM SENTIR A EMOÇÃO
PROPRIAMENTE DITA. RESPIRE PROFUNDAMENTE E IMAGINE O SEU CORPO SENDO INUNDADO
DE LUZ.
AO SENTIR POR INTEIRO A
EMOÇÃO, VOCÊ PODE LIBERTÁ-LA. FEITO ISSO, SINTA O LADO SUPERIOR DESSA EMOÇÃO.
TODA EMOÇÃO NEGATIVA TEM UMA EMOÇÃO POSITIVA DO OUTRO LADO. PEÇA QUE A EMOÇÃO
POSITIVA SE MANIFESTE E VENHA SUBSTITUIR A EMOÇÃO NEGATIVA QUE VOCÊ SENTIA.
A MÚSICA PODE TER UM
PODEROSO EFEITO CALMANTE SOBRE AS SUAS EMOÇÕES.TANTO A MÚSICA COMO A EMOÇÃO
VIBRAM, TÊM RESSONÂNCIA E RITMO. VOCÊ JÁ PODE TER NOTADO QUE,AO OUVIR BOA
MÚSICA OU SONS DA NATUREZA, ISSO O ACALMA OU O FAZ SENTIR-SE MAIS ALEGRE. USE A
MÚSICA COMO UM EXPEDIENTE PARA SE SENTIR MAIS CALMO OU PARA EXPERIMENTAR
QUALQUER OUTRO SENTIMENTO QUE VOCÊ QUEIRA TER.
VOCÊ TAMBÉM PODE
MODIFICAR SUAS EMOÇÕES ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO E DO SILÊNCIO MENTAL. CERTOS
PENSAMENTOS DEFLAGRAM DETERMINADAS EMOÇÕES. AO PENSAR COM CALMA, VOCÊ ACALMA AS
SUAS EMOÇÕES. ELAS TAMBÉM REAGEM ÀS
AÇÕES DO SEU CORPO FÍSICO, E PODEM SER AFETADAS POR DETERMINADOS ALIMENTOS.
MUITAS FORMAS DE EXERCÍCIO – COMO CORRER, CAMINHAR, NADAR E ANDAR DE BICICLETA
– ACALMAM O CORPO EMOCIONAL. ELAS SILENCIAM A MENTE E CONDUZEM SEUS PENSAMENTOS
A UMA VIBRAÇÃO SUPERIOR, PELA CRIAÇÃO DE UM FLUXO MAIS SUAVE DE ENERGIA.
VOCÊ PODE OPTAR PELA PAZ
EM VEZ DE OPTAR PELA PREOCUPAÇÃO;PELA CALMA EM VEZ DA TURBULÊNCIA; PELO AMOR EM
VEZ DO CONFLITO. À MEDIDA QUE VOCÊ OUVIR E SEGUIR A ORIENTAÇÃO DO SEU EU
SUPERIOR, SUA VIDA VAI FICAR MAIS FÁCIL E AGRADÁVEL. ACALMANDO SUAS EMOÇÕES,
VOCÊ VAI FICAR MAIS TRANSPARENTE EM RELAÇÃO À TURBULÊNCIA DO PLANO TERRENO E
VAI TRANSFORMÁ-LO SEGUNDO AS VIBRAÇÕES MAIS FINAS, SUAVES E HARMONIOSAS DO SEU
EU SUPERIOR.
FONTE: LIVRO CRESCIMENTO ESPIRITUAL
SANAYA ROMAN
EDITORA: PENSAMENTO
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